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小暑代表着节气的转折，代表着新生活的开始 。也告诉我们要学会适时调整 ，以求适应。
按照传统的节气 ，一共分为二十四个节气，而小暑节气是第十一个的节气 ，它的到来就意味着夏季时节的正式开始 ，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始；太阳到达黄经105度时叫小暑节气 。
按照民间的传统习俗，小暑节气的到来 ，有的地方是有吃藕的习俗 ，因为在古代的清咸丰年，藕都是被称之为御膳贡品 。藕与“偶 ”同音 ，所以人们用食藕祝愿婚姻美满。藕与莲花一样 ，出污泥而不染，因此也被看做是清廉高洁的人格象征 。
各个地方的习俗都是有所不同的 ，比如 ，在鲁南以及苏北那一地带都是有吃暑羊的习俗，因为小暑过后 ，刚好是正值三夏 。秋收未到的夏闲时候 ，忙活半年的庄稼人便三五户一群 、七八家一伙吃起暑羊来。而此时喝着山泉水长大的小山羊，吃了数月的青草 ，已是肉质肥嫩 、香气扑鼻。
小暑节气的寓意为：天气开始炎热 ，还没到最热，因为小暑即为小热，虽然已经能够感天气的炎热 ，但是并未达到一年内最热 ，只是炎炎夏日的开始 。象征着夏季时节的正式开始 。
我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷”。
一候温风至：小暑之日“温风至 ”，这“温风 ”是热风 ，但东汉王粲的《大暑赋》中有“熹润土之溽暑 ，扇温风而至兴”之句，熹是炙、烤 ，人如在天地间一个大蒸笼中 ，蒸出全身污垢；再如舒展在温水之中，此时温风徐来亦如酒 ，也可兴在其中——一切都因由自己的心情 。
二候蟋蟀居宇：后五日“蟋蟀居壁 ” ，指蟋蟀生而还在穴中面壁，不能出穴飞 。它农历七月后才出穴 ，活跃草丛间求偶 ，到八月天凉，会聚到院中，令小院鸣声鼎沸 ，天越凉离人越近。待农历九月不入户就要冻死 ，十月就在床下鸣了 。它名“促织 ”，为督促女子纺织 ，“促织鸣 ，懒妇惊”，是为警示 。
三候鹰始鸷：鹰始鸷是指 ，再过五日 ，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
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