网上有关“关于面粉糯米点心的做法？ ”话题很是火热，小编也是针对关于面粉糯米点心的做法？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题
，希望能够帮助到您。

花型小饼干

材料：

奶油(黄油)3/4杯，糖粉1杯 ，蛋2个
，低筋面粉5/2杯，奶粉5大匙 ，盐少许，香草片4片(压成粉末)
，果浆1/2杯，发泡粉1小匙 ，挤花袋1个 。

制作方法：

1 、奶油放入盆中
，以直型打蛋器打至松软，慢慢加入糖粉打匀 ，蛋分次加入用力搅打至乳白稠状
。

2
、面粉、奶粉 、盐
、发泡粉、香草末混合过筛后
，再倒入作法(1)料中，用面刀和匀(不可揉) ，做成面团。

3 、将面团分切成4块
，装入挤花袋中，于烤盘上挤出花型 ，入烤箱以摄氏 180度火力烤10分钟左右
，呈金**即可取出.

水果煎饼卷

主料：面粉

辅料：什锦水果罐头、鸡蛋
、蜂蜜

调料：脱脂奶油、泡打粉 、牛奶

烹制方法：

1
、将面粉、鸡蛋 、蜂蜜
、牛奶调成糊状，加少许泡打粉搅拌均匀后放置五分

钟 ，将脱脂奶油倒入器皿中搅打5-10分钟使奶油变至粘稠即可；

2、坐锅点火，锅热后放入面糊成饼状煎至金**取出；

3 、将水果切碎
，奶油抹在饼上卷成卷即可食用 。

桂圆冻糕

原料：红茶汤250克，琼脂5克 ，鱼胶粉10克
，蛋清2只，桂圆肉15克 ，白糖100克

做法：1
、首先将琼脂放入红茶汤浸开蒸溶
，待其全部溶解后放糖、鱼胶粉，再蒸至溶解
。2 、将蛋清用打蛋器打至起泡成鸡尾酒状 ，然后渐渐地将鱼胶溶液倒入蛋泡中拌匀。4
、将其倒入方盘中
，然后放进冰箱冷冻凝固后用花模印出放上桂圆肉即成 。

樱桃螺丝卷

一、用料：(20只)

精白面粉1000克，盐25克 ，干酵母20克
，味精15克，红樱桃10只。

二 、制法：

1、把面粉倒入缸中 ，用温水搅拌放入干酵母，搅拌至面团有韧性
，劲道好
。

2
、将酵面用手揿成条，再均匀地刷上一层油和少许盐 ，把酵面卷拢切成20段
，用手拉长卷成螺丝状，使层次朝上 ，成宝塔形
，顶上放半只红樱桃即可。

3、上笼用旺火沸水蒸15分钟左右，见花层开裂 ，有弹性即熟 。

三 、质量要求：

头顶红樱桃
，洁白松软，花纹请楚
、美观 ，层次分明
。

咸蛋眉毛酥

一、用料：

面粉1000克
，熟猪油350克，咸蛋黄20只 ，椰蓉酥少许。

二 、制法：

1
、制干油酥和水油面先用400克面粉加200克熟猪油拌和后推擦成油酥，再把其余的600克面粉加150克熟猪油200克温水一起拌和后揉成水油面 。

2、起酥：

先将干油酥包入水油面中
，收口朝下揿扁，用面棍擀成长方形薄皮 ，然后迭成三层
，再擀成0．7厘米厚的薄皮，卷成圆筒形 ，用刀切成坯子
。

3 、成形：

取一段坯子揿扁包入椰蓉酥与咸蛋黄
，收口朝下，揿成眉毛形。

4
、成熟：

烘箱开热 ，放入铁盘
，放入烘箱大概20分钟左右，拉开成浅**即成 。

三、质量要求：

色泽浅黄 ，形似秀眉
，层次均匀 、清晰，入口酥松 ，馅心脆嫩鲜美
。

教你做老婆饼

用料：

面粉
、糯米粉、黄油 、白糖、枸杞子
、葡萄干、鸡蛋液（蛋黄液） 、水各适量

制法：

1.将中筋面粉500克
、生油80克、水200克放入和面盆中和成面团。取出，放案板上揉匀
，盖上湿布醒发10分钟 。

2.将中筋面粉500克，生油250克 ，在案板上用手反复揉搓成面团
。

3.将1包上2
，擀叠3次，然后卷成长条 ，下剂（分成小份）。

4.用糯米粉 、白糖
、黄油、枸杞子 、葡萄干制成馅料 。

5.将剂子（3中分好的小份）擀成皮子
，包上馅料，制成圆形 ，用手按成扁圆饼生坯
，摆盘，用牙签扎上小孔 ，刷上鸡蛋液。

tips

1.面就是按方子里的要求把面拌好就行了
。不用发酵的面。

2.馅我就是按照方子里写的
，把那些材料捞在一起就成了 。就是我没有枸杞子了，所以没放
。而且我也觉得挺奇怪的 ，枸杞子是没有味道的呀，加进去不晓得好不好吃。也许是它的颜色比较好看
，配起来馅料会显得更加漂亮吧 。

3.如果黄油结成一块不好和匀的话，就用微波炉叮一下把它化开
。然后把所有的东东捞匀就行！

2》无糖老婆饼

原料：

低筋粉950克
、木糖醇175克、水解液150克 、白油450克
、碳酸粉1克、鸡蛋黄100 克 、水80克、南瓜馅1000克

制作方法：

1
、将木糖醇、白油先搅拌均匀 ，再将水解液加入一起搅拌。

2 、碳酸粉用水化开加入1内搅拌均匀
，鸡蛋黄一起加入搅拌均匀 。

3
、低筋粉过筛加入2内搅拌均匀即可
。

4、炉温上火220℃， 下火180℃

兰 莓 饼

产品配方:酥油 250g 乳化白油 100g 糖粉 500g 低筋面粉 1000g 泡打粉 10g 柠檬皮 半个 奶水 100g 蛋黄 12个 蓝莓馅 少量 杏仁片 适量

产品制法

1 、将酥油
、乳化白油、糖粉搅拌至乳白色。

2 、蛋黄分次加入 。

3
、低筋面粉、泡打粉过筛后加入 ，同时削细的柠檬皮也加入
。

4 、面团的软硬度用奶水来调整。

5
、将面团杆平压模
，表面刷蛋水，撒上杏仁片 。

6、冷却之后 ，夹上蓝莓馅即可。

烘烤时间：

12分钟 火温：上火160℃ 下火150℃

巧克力燕麦小西点饼干

(1)奶油 340g (2)碎核桃 200g

糖粉 260g 巧克力针 150g

全蛋 200g 燕麦片 200g

重量 4g 苏打饼碎 150g

BP 5g 低筋粉 310g

A：将⑴项材料奶油与细糖拌至略为起发
，

全蛋加入拌匀
。

B：⑵项材料全部加入慢速拌匀并送冷藏室

30分钟。

C：取出整形，每个约±8克 ，用手搓圆
，稍

压扁 。

D: 炉温：上火180℃

下火140℃

时间：18-20分钟

可可蛋糕卷的做法：

鸡蛋(超大号)3个 、糖80克、低筋面粉35克
、可可粉10克、杏仁粉(使用的是中国城

买的杏仁露粉)20克 、香草精少许
、黄油(无盐)15克、牛奶1TBSP 、奶油(35%)150毫

升
、糖30克

1 准备
。面粉、可可粉和杏仁粉混合后，筛2遍备用。根据使用的长方形烤板尺

寸 ，把烤箱用纸叠成长方形盒状 。大概叠的是25X30几厘米
。黄油和牛奶溶化好。

预热180度的烤箱 。

2 盆里放鸡蛋加糖打散
。把鸡蛋盆放在50~60度的热水盆上面用HAND MIXER打蛋液。

打到蛋液的量成3倍时，下面的热水盆拿掉继续打
，看到挑起的蛋液落下时能堆积了

OK 。

3 把筛好的粉类筛入2里，用铲轻轻混合
。粉状没有了 ，加香草精 、溶化好的黄油轻

轻混合。

4 将3倒入烤板上的叠纸里
，用铲弄平表面，入烤箱烤约8~10分钟 。取出放凉备用。

5 奶油和糖打硬
。

6 轻轻揭下4的纸 ，揭纸面朝下放在另备的烤纸上
，均匀抹上5。 抬起下面的纸，像

卷寿司那样卷 。卷完的部分朝下 ，用纸包紧
，再包一层保鲜膜后入冰箱充分冷藏
。

成都周边哪个古镇最值得去最美古镇排行榜？

阿胶糕的制作方法

　阿胶糕，是用阿胶为原料制作成的。阿胶糕有补血养颜 ，提高人体免疫力
，改善睡眠质量等一系列的功效 。下面我给大家介绍阿胶糕的制作方法，赶紧来看看吧!

　 阿胶核桃红枣糕

　材料：福牌阿胶250克 ，黄酒250克，核桃250克
，冰糖220克，黑芝麻粉250克 ，红枣500克
。

　做法：

　1
、将阿胶捶碎后
，装进容器里，倒入黄酒 ，盖上盖子放在冰箱里2~3天。

　2、核桃切成碎粒
，冰糖敲碎，红枣去核绞碎 。阿胶放大容器里 ，加100毫升热水稍搅拌
。

　3 、倒入黑熟芝麻粉
，核桃碎
、红枣和冰糖。上蒸锅蒸1小时到1个半小时，不断搅拌 。

　4、倒入盒中 ，放凉
，冰箱存放
。

　用法：放凉冷藏后切成小块，每日服用1-2块即可。

　功效：补血 、补肾 。男人辅助治疗痛风 ，女人美容养颜、减少皱纹，延缓衰老。

阿胶枸杞固元糕

　材料：福牌阿胶120克
，黑芝麻125克，枸杞子60克 ，冰糖80克
，蜂蜜8克，龟苓粉40克
。

　做法：

　1
、将阿胶、蔗糖 、蜂蜜加水400毫升溶化 ，倒入电磁炉不锈钢锅中
，置电磁炉上用中火加热，并不断搅拌 ，使阿胶和蔗糖完全溶化。

　2
、取龟苓粉
，加水400毫升化匀，成糊状 ，倒入不锈钢锅中
，先用大火加热至沸，改用中火加热3～5分钟 ，加入黑芝麻、枸杞子，调小火保持微沸2分钟 。

　3 、倒入盒中
，放凉，冰箱存放
。

　用法：每日服用两次 ，每次60克
，用干净勺子挖取，剩余置冰箱冷藏。

　功效：具有补肾益精之功 ，能提人体高免疫力 。

阿胶百合莲子固元糕

　材料：福牌阿胶120克
，莲子100克，百合60克 ，蔗糖80克
，蜂蜜8克，龟苓粉40克
。

　做法：

　1
、将福牌阿胶、蔗糖 、蜂蜜加水400毫升溶化 ，倒入电磁炉不锈钢锅中
，置电磁炉上用中火加热，并不断搅拌 ，阿胶和蔗糖完全溶化。

　2
、取龟苓粉，加水400毫升化匀
，成糊状，倒入不锈钢锅中 ，先用大火加热至沸
，改用中火加热3～5分钟，加入莲子、百合 ，调小火保持微沸2分钟 。

　3 、倒入盒中
，放凉，冰箱存放
。

　用法：每日服用两次 ，每次60克
，用干净勺子挖取，剩余置冰箱冷藏。

　功效：补血益气
、生津止渴、养阴清热 。

人参阿胶糕

　材料：福牌阿胶150克 ，黄酒350毫升

　做法：

　1 、将阿胶浸泡在黄酒里
，待呈海绵状，略加水炖化
。

　2、加入适量人参或人参粉 ，配入桂圆肉拌匀，加冰糖蒸1小时许。

　3
、冷却成冻糕
，放入冰箱冷藏 。

　用法：每天早晚各1至2匙服用。

　功效：适用于气虚疲乏无力，兼有心悸畏寒等症
。

降胆固醇的食物 胆固醇高吃什么好

成都周边有几个古镇值得一去。风景很美 。如果朋友有空 ，一定要去看一看
，走一走
。接下来，我们来详细介绍一些古镇吧！让我们来看看！

1、黄龙溪

中国十大水乡古镇之一。

古镇简介：

黄龙溪 ，一座有着1700多年历史的川西古镇
，位于成都东南约30公里的双流县 。郑捷街 、新街
、横街、上河街 、下河街
、复兴街等六条老街，刚刚停业一年 ，全部铺了红石街
，两边的建筑也恢复了本来的颜色，古色古香
。

黄龙溪古镇 ，明清建筑比比皆是
，至今保存完好。红色铺就的街道，木柱青瓦的亭台楼阁 ，雕刻精美的栏杆和窗户，都给人一种古朴宁静的感觉 。镇上还有六棵大榕树
，树龄都在千年以上
。它们枝繁叶茂，遮天蔽日 ，苍劲厚重
，为古镇增添了不少灵气。镇上还有镇江寺、潮音寺 、古龙寺三条幽深的老街，蜿蜒曲折 。街道两旁有很多小饭馆 ，大多门前都挂着蓝底白字的酒旗
，如“鱼巷子
”
、“鹿回头”、“糖素馆 ”等，不断迎风起舞 ，招徕客人
。古镇的石磨豆腐非常有名。几乎家家都能做
，但各有特色 。走过一条街，看到另一条小巷 ，脚下是光秃秃的青石路
，闪亮的黑色门板，古色古香的招牌 ，透着浓浓的古风。

在古镇里，最有特色的就是它的茶馆
，路边 、河堤上
、竹林下，竹架、椅凳 、五颜六色的太阳伞 ，成了古镇里一道诱人的风景线
。一碗茶两三块钱
，可以坐一天，尤其是老人。清晨在餐厅里遛鸟喝茶 ，花费不多
，却是一种闲适优雅的享受 。

每年正月初一到大年初五，黄龙溪还会举行玩火龙、水龙等娱乐活动
。

编辑：黄龙溪是中国十大古镇之一。你必须去这个著名的城镇 。龙溪最美的时候是雨雾天气 ，雾气蒙蒙
，诗意盎然
。

出行信息

乘车路线：成都新南门汽车站有班车到黄龙溪，8:00-16:00 ，每小时有一趟8元/人；红牌楼半小时一班
，7元/人。

住宿：椒皮肘子
、珍珠豆腐脑、野菜炒鸡蛋 、素炒野菜灰
、红烧黄辣酱丁等 。是黄龙溪的特色美食，一定要尝尝
。最享受的是租一艘船 ，100元左右，叫上船上各种美食
，一边品尝一边欣赏两岸风光。吃好饭可以上岸参观大佛寺，船夫会在岸上等着 ，两个小时后再乘船返回古镇 。

在镇上住一晚
，15元-40元/人不等
。通常游览黄龙溪当天就可以返回成都。

2、悦来古镇

毗邻西岭雪山

古镇简介：

来古镇位于大邑县何铭乡，是通往西岭雪山和花水湾温泉的咽喉要道 。悦来是典型的川西古镇。在悦来镇上 ，一切都是安静祥和的
。人们在慵懒的午后阳光里打着长川牌
，坐在桥头的小茶铺里，喝一碗三毛钱的花茶。时间仿佛在这里停止 ，眼中的兴奋和喧嚣只是虚幻 。

岳家镇不大
，只有四个街区远
。古建筑主要集中在悦来正街和河坝街，基本都是清末到民国时期川西小城镇的建筑风格。有很多融合了中西建筑风格元素的房子 ，让悦来古镇有别于其他古镇 。

小镇的风景很简单
。在悦来正街的下段
，你会看到一排又旧又矮的墙。据当地人说，这里是著名的“川宫
”旧址 。另外 ，这条街的309号值得一看
。革命烈士车耀先曾在此居住，但他是成都老饭店NuliMeal的创始人。河坝街中段有一座小庙
，当地人叫它“张达夫子庙” 。传说是为了纪念当地重建这条街道和房屋的好心人
。河街尽头是鹤林桥铁索桥，建于1920年。上面铺着木板 ，走在上面还是一种颤抖的感觉 。

镇上的东西很便宜。新场镇就在这条街的鸟嘴部分
，两条主干道在这里交叉
。直过孙家坡到西岭雪山，再走一条路过横子山到崇州怀远镇。

出行信息

乘车路线：在金沙客运站坐大巴到大邑 ，车票10元/人
，到达大邑后再转乘大巴到悦来 。从大邑到悦来，票价2.5元 ，车程约30分钟
。如果是平罗方向来的
，返回大邑也可以在官渡加油站下车，然后过马路 ，等一辆开往悦来的路过的车。

美食：悦来古镇有很多小餐馆 。当然最有特色的还是麻羊 、羊奶汤
、清蒸蔬菜、野蘑菇
。

3 、怀远古镇

竹编度假村

古镇简介：

怀远古镇位于崇州市
，其历史可以追溯到1600多年前。这是一个小镇，面积只有一平方公里 。

古镇大多建于清朝和民国时期 ，同时保持着四门四街的格局
。现有30多条街道，其中10多条保存完好
，包括小北街
、南街、夏新街 、正西街和临江街。绝大多数建筑都是按照《清代工部》法则建造的，而且大部分都是木结构 。街柱
、前堂后院、廊楼结合 、四合院引巷是怀远古镇的基本风貌 ，但其具体的街巷又有许多不同的特点
。

20多条纵横交错的大街小巷布满了丝绸店、茶叶店
、竹编店、油坊 、药店.这个城镇在单日市场非常繁忙。怀远最著名的“三编 ”:藤编
、棕编、竹编 。几乎家家都有能工巧匠
，藤 、棕
、竹在那些老人手里成了艺术品，沿街琳琅满目。怀远有大量的“三系”专业人才
。据1985年初步统计 ，全镇共有1900多户三系专业户
，从业人员3000多人。在镇东，一条900米长的藤条街正在东花淮路路段和文景新街下段拔地而起 。目前 ，已有30多家大型藤业公司在这里设立了车间
。

外观：

在怀远镇
，我们不仅可以看到逗逗结构的房子完整的木质铺装(其连接处没有钉子，也没有使用胶水！屋顶明亮的部分称为“亮瓦
” ，是一种与瓦形状相同的玻璃
，用作室内照明。据资料显示，这里的建筑大多建于清朝和民国时期) ，很多当年的建筑依稀可见，比如大门、木雕等建筑装饰
，甚至还有非常清晰的“毛主席语录”的标语(应该至少有25年历史了)！

从河边的一条小街走进去，一个古老的院落出现在记者眼前 ，斑驳的墙上有“林氏宗祠 ”几个大字 。()这是一座建于清朝咸丰年间的祠堂
。进入正门
，宽敞的四合院里一片繁忙，几十个老人聚在这里打牌 ，摆起了龙门阵。他们脸上的笑容和身边的鸟笼说明了他们生活的悠闲 。怀远古镇的工作人员吴健英说
，这座祠堂的主体建筑至今保护得很好，完整保留了该市特有的纯楠木祠堂品牌
。上面刻有清朝皇帝的文书 ，书写流畅
，字体刚劲美观，雕刻精美。

出行信息

乘车路线：可从成都金沙站 、石羊场站
、火车北站乘公交车到崇州

豆腐帘新鲜可口 ，营养丰富 。冻糕在怀远已有200多年的历史
。正宗的冻糕是用米浆自然发酵
，用猪油精制而成。入口化为渣，清香四溢 。叶的历史可以追溯到西晋 ，它的前身是家喻户晓的“菜鞭子
”。如今，在怀远文景路上方约500米的繁华街道上
，有10多家怀远有名的小吃店，主要是叶
。我推荐公交车站对面的老式“黄老师”叶巴尔。柚子叶清新的香味 ，一想起来就让人流口水 。镇上的小旅馆
，10元/人
。

纣王是当地一个好吃的地方。店里的血旺香肠不仅鲜香可口，而且分量十足 。一家人去吃的话 ，吃的舒服也就几十块钱
。另外
，我老公路边有一家叫“荤豆花 ”的店。这道豆花，是川南名菜 ，在古镇诠释得更好 。它是用肉末和豆花做的
。吃起来像肉
，还有豆花的清香。清爽油润，绵长可口 。

4、街子场古镇

青城后花园

古镇简介：

街在成都周边10多个古镇中颇有名气 ，至今仍沿袭着低檐木门青石路的川西古镇典型构成
。但与那些修到家门口的马路宽阔的古镇相比
，街道就像丽江四方街，街道两旁流淌下来的清澈的水 ，显示出街道的古朴与典雅。

街心院子位于崇州市西北25公里的凤栖山脚下，与青城后山相连
，依山傍水 。它不仅有美丽的山和水的好处，而且还有以严光寺为中心的32座寺庙和其他历史遗迹 ，这是一座集自然和人文景观于一体的唐代古刹。

有晋代古刹——严光寺 、凤栖山旅游风景区
、千亩原始森林、千年银杏 、千年古南、上古寺
、清代古塔、清末民初修建的一条街 、宋代民族英雄王小波起义遗址
、唐代瓢诗人故居(纪念馆)、传说神奇的古龙潭 、五桂坨
、吴韵洞等
。

外观：

街心小院是一个充满隐居传说的地方。据公元《中国通史》年的记载
，明朝开国皇帝朱元璋的儿子朱允_在历史上神秘失踪 。据许多民间专家考证，朱允_其实隐居在街子场严光寺上古寺附近
。自公元1404年以来 ，我已经在山里生活了十多年。

当你走进街子镇真武街一户名叫林端的人家的近百年铺面时
，你会发现一些令人惊叹的东西 。他家有一面两人多高的木墙
。木墙高约4米，分为6个正方形。每一个方块都像一个木屏风 ，木墙上已经抹上了类似石灰的东西 。在木墙最右侧的木板上
，有一幅清晰的图画
。画面中的美女穿着裙子在跳舞，她们的衣服充满了风 ，很像敦煌壁画中的‘飞翔’。这就是街头经常给你惊喜的地方 。你所需要的只是你的智慧之眼
。

出行信息

乘车路线：从成都出发
，经崇州、童渊镇，到街子镇。从成都金沙站(市内有5路 、17路
、801路、47路 、78路
、69路)每天有班车到梅花寨、固始 ，时间分别为9:10 、10:50，票价10.5元/人；还有一趟去崇州的车
，四分钟一趟 。票价6.5元/人(野黄‘脸’)，经童渊镇、街子镇到梅花寨(或古寺)。

自驾路线：走成都西门 ，经成温邛高速
，崇州出口下车，再经锦江
、童渊镇、上元至街子镇
。也可以从成灌高速到目的地 ，上青城山的公路
，经青城镇 、大关镇到街子。

住宿：对于热爱美食的游客来说，他们会垂涎当地传说中的‘唐麻饼’ ，只传给媳妇不传给儿子 。据说这种小吃创立于清朝乾隆五十一年
，目前在国内有售

梅花别墅40元到80元/间
。广禅寺古寺住宿标准分别为15元/人(席梦思床)和10元/人(普通床)。街镇可以住群益旅社，价格10元/人 。

如果想体验农家风情 ，可以住在街子镇内或附近的当地农家乐
，一般是每位客人30元，包吃住
。也可以选择附近的凤栖山 ，这里有不同档次的酒店，满足不同消费者的需求。

5
、上里古镇

南方丝绸之路上的古代驿站

古镇简介：

上镇位于四川省雅安市雨城区
，距市区27公里 。上古镇是古代南方丝绸之路，也是林琼古道进入雅安的重要驿站
。生活在两江交汇处的李 ，被人们视为“财源
”汇聚的宝地。古镇依山傍水
，田园诗般的山丘，木屋 ，石板
，街道，还有‘十八罗汉对观音’的十八座山丘 。以‘二仙桥’为代表的八座古代石桥历史悠久 ，风格各异
。

到了上栗首先看到的是一座道光19年修建的‘双孝’牌坊。是四柱三檐三脊的石雕广场
，高大精致；梁上刻有20多组100多个戏剧人物的故事 。牌坊是封建礼制的遗迹，是当时韩‘不失身 ，不换驾
，常孝敬父母公婆’而立的。韩阳的婆媳所建的石牌坊，是中国封建制度束缚女性的见证 ，也是中国精美的石雕艺术
。现在镇上还有省级保护单位'双节孝'石牌坊，市级文保单位陈'九同居'和陈'贞节'牌坊三处石牌坊。

园内有10多座古今桥梁
，风格各异 。其中造型最美的是明清乾隆四十一年修建的‘二仙桥’，是一座具有江南水乡特色的石拱桥
。桥洞 ，清澈的河影围成一个高高的圆圈
，有一种独特的感觉。小镇入口处有一高一低两座石桥，横跨西河 ，成为进出小镇的交通要道 。高桥主要通过进出城镇的车辆和行人
。从矮桥上可以穿过高桥下面的倒灌河
，高低桥巧妙地形成了一个‘立交’系统。

外观：

公园里有做工精致的建筑，其中最著名的是韩佳庭院 。整个建筑的门、窗 、梁
、檐都有浮雕、镂空雕 、镶嵌雕等装饰 ，价值极高
，工艺精湛
。韩家大院是道光年间官员韩在家乡修建的，是按照当时京官府邸修建的。整个建筑由七个四合一的天井组成 ，又称‘七星抱月’ 。庭院布局清晰
，随处可见精美的木雕
。值得一提的是，大院的木窗雕刻精细 ，内容丰富，造型多样
，受到专家的高度评价。

去上里古镇旅游，必须去镇北8公里的白马泉 。白马泉是峡泉 ，水温15度左右。泉水从石龙口中涌出
，日头几度退潮
。春天出来的时候，楼道里大多都是泉水。

出行信息

景区气候特点：雅安是著名的多雨城市 ，景区多雨潮湿 。冬天没有严寒
，夏天没有酷暑
。年平均气温15度左右，1月平均气温5度左右 ，7月平均气温23度左右。无霜期308天
，雨天多达200天 。秋天下雨，夏天有阵雨
。你参观时应该带雨具。

乘车路线：成都新南门汽车站-碧峰峡 ，雅安北高速收费站下车
，从石羊场汽车站坐成都到雅安的车到雅安-上栗，往返票价11.00元 。

自驾路线：有

门票：白马泉2.00元 ，上栗韩佳大院1.00元，上栗双节孝牌坊1.00元
。

众所周知胆固醇过高
，对人体的危害相当大，还会引起许多并发症。可谓是威胁现代人健康的?富贵病? 。在药物之外 ，好的食疗方法也是降胆固醇的重要手段之一
。那么胆固醇高吃什么好呢?下面介绍一些降胆固醇的食物。

降胆固醇的食物：燕麦片

一份包含两份燕麦的早餐可以有效降低体内低密度脂蛋白胆固醇水平
，6周便可显著降低5.3%，当中起作用的主要是燕麦?-葡聚糖 。这是一种可溶性纤维 ，能妨碍胆固醇的制造与吸收。研究发现
，每天只要吃三分之二杯干的燕片，就能降低胆固醇16%
。

健康早餐：平腹饮食?蓝莓杏仁燕麦粥。

降胆固醇的食物：红葡萄酒

西班牙一项研究发现 ，在志愿者中
，红葡萄饮用量高的人，其低密度脂蛋白胆固醇水平下降9%;而原来胆固醇水平高的人 ，其低密度脂蛋白胆固醇水平下降12% 。

降胆固醇晚餐：鸡胸肉搭配红葡萄酒
。

降胆固醇的食物：富含脂肪的鱼

3脂肪酸已被证明有助预防心脏疾病
、老年痴呆症和其它多种疾病。现在
，?-

3脂肪酸又增加了一个健康益处：降低胆固醇 。据美国罗马琳达大学的研究，富含脂肪的鱼类 ，如鲑鱼、沙丁鱼和鲱鱼中的?-

3脂肪酸取代饱和脂肪，可以使体内的?好?胆固醇水平提高4%
。

3脂肪酸丰富的饮食：添加鲑鱼和烤蔬菜的美味通心粉。

降胆固醇的食物：茶

茶作为健康食品
，主要是其中的抗氧化剂在起作用，同时它也能出色地降低低密度脂蛋白胆固醇水平 。据美国农业部的研究表明 ，红茶可以有效降低血脂
，3周内最多降低10%
。

健康饮料：红茶替代咖啡，每周喝两次。

降胆固醇的食物：人造奶油

爱黄油 ，但讨厌它的不健康脂肪?何不尝试一下人造奶油
，其中含有的植物甾醇有助于降低胆固醇 。也有研究发现，摄入更多植物甾醇的女性 ，总胆固醇水平能降低3.5%
。

健康饮食：用人造奶油代替黄油。

降胆固醇的食物：坚果

美国临床营养学杂志刊登的一篇研究表明
，每周六天，每天摄入1.5盎司核桃的志愿者 ，一个月内总胆固醇水平降低了5.4%
，低密度脂蛋白胆固醇降低9.3% 。杏仁和腰果也是不错的选择。值得注意的是，尽管坚果有益心脏健康 ，但他们也是高热量的食物，所以每天的摄入量要控制在1.5盎司
。

健康小吃：烤核桃洒到酸奶冻糕上
，美味的下午甜点诞生了。

降胆固醇的食物：大蒜

大蒜 、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了这个功效以外 ，大蒜中含有的挥发性辣味素
，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用 。

注意事项

高胆固醇患者可以通过膳食疗法来降低血液中的胆固醇
。首先是少吃肉类食品
、精致食品、油炸食品和糕点 ，少吃脂肪高的食品
，喝牛奶最好选择低脂 、无脂品种。鸡蛋每周只能吃二到四个 。多吃一些淀粉和纤维素高、热量低的食物，如干豆类
、燕麦、大麦等
。

降胆固醇的食物介绍完毕 ，希望对您能有一定的帮助。要想降低胆固醇
，除了药物和健康的饮食以外，还要同时注意经常锻炼身体 ，以减少体重
，降低血压，提高心血管功能 。

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