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《皇帝内经》《中华养生大典》 《中国食疗大全》 《本草纲目养生经》以及七八十年代出版的 《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《易经养生法》《吃出聪明的大脑》《从头到脚有毛病:曲黎敏养生书的135个错误》等前三本都为著名教授 、养生健康领域专家杨力编著 ，为首推力作 。建议你去看看 。还有一下书籍：
1 、《脾虚的孩子不长个、胃口差 、爱感冒》罗大伦江西科学技术出版社如果说《让孩子不发烧 、不咳嗽、不积食》让家长们明白了如何智慧应对外感引起的孩子发烧 、咳嗽 、积食的问题 ，那么，这本《脾虚的孩子不长个、胃口差 、爱感冒》则让父母们懂得了孩子绝大部分常见病的内在根源在于脾虚 ，而如何让孩子不脾虚则是做一个合格父母的当务之急 ，用什么方法?书里都有非常详细的辩证方法和食疗 、推拿等根本解决之道。
2、《听体检说：健康都去哪儿了》曾强，武强人民卫生出版社《听体检说：健康去哪儿了》将告诉我们面对体检应该持怎样的态度 ，同时详细解说体检各个项目需要做的正确的准备和注意事项 ，以及体检后如何深度解读体检报告 。这本全方位的“体检神器 ”将时时提醒我们把健康掌握在自己手中 。
3、《这样吃饭更健康》于康化学工业出版社《这样吃饭更健康》荟萃了于康老师微博中的精华内容，从营养科学的角度讲述了怎样吃饭更健康的养生知识，不仅涵盖食物营养 、选好食材 、疾病的饮食预防和调理、健康三餐 、健康饮水 、三高饮食、减肥饮合怯殊人群饮合等饮合方面内容。
4 、《不生气就不生病》郝万山东方出版社这是一本有温度的图书 ，他提出的“不生气就不生病”的养生观必定引领中国健康养生图书的新潮流 。不生气就不生病 ，不作死就不会死，这原本就是个朴实的常识 ，只是人们在拥有健康的时候 ，常常不认识这个常识 。而在生病之后，焦虑紧张恐惧 ，更不去思考情绪对疾病的康复同样有着直接的作用。
5 、《小病小痛小妙招》张宝旬人民卫生出版社家传兼学院派中医张宝旬总结的60多个临床验证有效的中医保健妙招 。特色：图文结合 ，操作性强，疗效可靠 ，一试便知 。涉及的小病小痛 ，都是现代生活最常见最困扰人们的健康问题。这些小方法已在微博广为流传，书中附有部分患者使用的真实反馈。
6、《跑步 ，该怎么跑》尼可拉斯·罗曼诺夫新星出版社《跑步 ，该怎么跑?》是罗曼诺夫博士多年来智慧与教学的精华，用花了25年时间，完善了这套体系完备的姿势跑步法 。在这本书里 ，罗曼诺夫博士先从理论的角度出发 ，解释了姿势跑步法的科学依据，然后重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势 ”的要点与训练方法 。
7 、《养肝就是养命》李卉,王伟岸江西科学技术出版社《养肝就是养命》从日常生活的各个角度说明肝脏的重要性,描述肝脏将要出问题的一些预警信号,告诉我们日常生活中最伤肝的一些习惯。最重要的是详细的告诉了我们在日常生活中怎样通过居家调养 、心理调适、运动保健 、穴位按摩 、日常饮食等简便实用的方法来养肝护肝 ，以及男女护肝方和四季保肝法 ，并从中西医角度对五种常见肝脏疾病进行分析 。
8、《是真的吗？》腾讯《今日话题》编辑部吉林科学技术出版社《是真的吗?》细致点评国人身边伪健康常识的幕后真相，相比同类书 ，本书更愿意用数据说话 。伪健康常识在国人身边潜伏日久 ，空有说辞无法让读者信服，而本书始终把握国际主流科学界和权威组织的风向 ，用最权威的数据让“健康骗子 ”闭嘴。
9、《嗨 ，一起跑步吧!》欧阳靖现代出版社《嗨，一起跑步吧!》：这本双封四色图文跑步书 ，给你针对女生的47个跑步疑难杂症大解析 。
10 、《女人体虚先变丑》佟彤 ，陈小野湖南科技出版社《女人体虚先变丑》提示女性朋友，如果你有身材走样 、面色不佳、精神萎靡的症状，很有可能是体虚 ，而体虚是使人变老 、变丑的罪魁祸首 。佟彤结合中国中医科学院的专家陈小野多年的研究精华 ，从脸型 、身材等方面讲述了能够体现健康状况的各种标准、日常生活中身体的体态习惯可能引发的疾病，以及哪些事 、物最容易耗虚身体。并给出具体的方法,来调整先天的不足 ，将体态 、容颜向健康的方向进行调理 ，从而达到真正的美 。
秋季食物养生的饮食原则：
1、甘淡滋润:秋季节气干燥,应当多进食些性滋润味甘淡的食品,如蜂蜜 、芝麻 、杏仁等 。水果选梨、柿 、柑橘 、香蕉。蔬菜则可多食胡萝卜、冬瓜、银耳 。还有食用菌类 、海带 、紫菜等 。经科学加工,做出色、香 、味俱全的美味佳。也肴可制成佐餐或饮料食用,如蜜煎银耳 、各种新鲜果蔬汁液等。或加工制作成羹粉汤粥,如香菇豆腐汤、扁豆粥 、藕粉羹等,既有营养,又能润燥 。
2 、平衡营养:营养学家指出,只有食物的多样化才能提供给人体全面的营养 。秋季更应注意饮食中食物的多样性,营养的平衡,才能补充夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足,特别应多吃耐嚼 、富于纤维的食物。
3 、秋季的饮食养生原则应在平衡饮食五味的基础上,根据个体的具体情况,适当增加甘、淡 、酸 、滋润的食物的进食,但不可太过 。进食时,应细嚼慢咽,既利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收 。
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