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对于减肥有一定的帮助 。
羽衣甘蓝粉含有丰富的膳食纤维 ，可以增加饱腹感 ，帮助减少摄入其他高热量食物。
羽衣甘蓝对于体质虚弱、脾胃虚寒 、腹泻的人不宜多食，血压过低 、手脚容易无故麻痹或抽筋的人不可以食用，因为羽衣甘蓝属于性寒的蔬菜 ，以免对人体造成一定的伤害 。
羽衣甘蓝为什么能减肥
羽衣甘蓝别名无头甘蓝、海甘蓝 ，原产于欧洲南部，种营养全面的绿叶蔬菜 ，
羽衣甘蓝粉可以每天喝吗？
羽衣甘蓝粉并不建议每天都吃 ，虽然它是减肥的好东西，也能补充人体所需营养成分 ，但要是天天食用的话 ，会影响到碘的吸收，从而容易患上缺碘性大脖子病 ，如果要是想减肥的话 ，多加强体育锻炼，注意饮食健康 ，甘蓝粉适量食用就可以了 ，免得对身体健康造成危害 。
吃羽衣甘蓝粉能瘦吗？会反弹吗？有没有什么副作用？
从原理上来说，单一食谱减肥法并不科学。
它主要能实现低能量的目标，但却破坏了营养均衡健康减脂的原则。
也就是说 ，它跟是否反弹没有必然关系 ，它自身没有什么副作用，但如果没有整体的营养搭配考虑 ，靠吃这一种东西健康减脂是不现实的 。
羽衣甘蓝粉是智商税吗
羽衣甘蓝粉并不是智商税 。
羽衣甘蓝粉对于减肥而言是具有一定的帮助的 ，这主要就是因为羽衣甘蓝粉里面含有的膳食纤维较为丰富，能够有效的增强一个人的饱腹感 ，平时如果害怕自己控制不住自己的食欲吃的东西太多的话 ，就可以尝试一下在餐前去冲泡一杯羽衣甘蓝粉的茶，这样能够从源头上减少身体对于油脂的摄入 ，但是光靠食用这个是不够的 ，还要搭配运动。
因为含有丰富的膳食纤维，所以说可以促进肠胃道的蠕动 ，有助于一些肠道里面的垃圾以及毒素有效的排出来 ，让我们的肠胃道变得更加的轻盈，不会总是感觉胀胀的有东西在里面 。平时适当的使用羽衣甘蓝粉不仅能够补充身体所需要的营养物质，也可以增加我们的饱腹感 ，减少食物的摄入 。
羽衣甘蓝的功效与作用
核心功效
减肥瘦身 、预防感冒 、强身健体
羽衣甘蓝的简介
羽衣甘蓝是二年生观叶草本花卉 ，为甘蓝的园艺变种。基生叶片紧密互生呈莲座状，叶片有光叶、皱叶、裂叶 、波浪叶之分 ，外叶较宽大 ，叶片翠绿 、黄绿或蓝绿，叶柄粗壮而有翼 ，叶脉和叶柄呈浅紫色 ，内部叶叶色极为丰富，有黄、白 、粉红 、红、玫瑰红 、紫红 、青灰、杂色等 ，非常漂亮 。叶片的观赏期为12月至翌年3 、4月份 。株高一般为20-40厘米 ，在4月份温暖 、长日照条件下抽薹开花，总状花序 ，花浅**。果实为角果 ，6月份种子成熟，种子黑褐色扁球形 。
功效作用
减肥瘦身：羽衣甘蓝富含多种营养元素综合包括铁元素，提高血液中氧气的含量 ，抑制脂肪的产生 ，对减肥具有良好效果 。
预防感冒：羽衣甘蓝可防治感冒，缓解感冒引起的咽喉疼痛 ，秋冬季食用羽衣甘蓝能够防治咽喉疼痛 ，一定程度上对关节炎患者大有裨益。
强身健体：羽衣甘蓝富含多种营养元素，包含是人体不可或缺的营养成分 。其富含维生素C、维生素E以及维生素B族等 ，对补充人体营养具有显著效果 。经常食用能够增强人的活力 ，提高机体免疫力，起到强身健体的作用。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
体质虚弱者 、脾胃虚寒者 、腹泻者
不宜同食
无特殊同食禁忌 。
食用方法：
清炒羽衣甘蓝：把新鲜的羽衣甘蓝洗净后切成块状 ，准备少量葱花 ，在锅中放少量食用油，加热后 ，把葱花入锅炒香 ，再把切成块状的羽衣甘蓝入锅一起炒，炒到羽衣甘蓝变软以后，加食用盐调味 ，再炒一分钟出锅即可 。
羽衣甘蓝沙拉：取羽衣甘蓝鲜嫩的叶子 ，洗净后撕成块状，放在干净的大碗中 ，苹果削皮后取果肉切成块 ，橙子去皮后切成块，苹果和橘子与处理好的羽衣甘蓝放在一起 ，加入适量坚果和橄榄油 ，再放少量黑胡椒碎和食用盐调匀后即可食用。
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