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体内火气大怎么办？
你怎么知道自己体内火气大呢？ 吃六味地黄丸 。
多吃点含水分较多的水果 ，或喝点降火茶
降火食物推荐:菊花、薄荷 、柠 檬 、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质 ，特别是钙 、镁的含量高，它们有宁神 、降火和降血压的神奇功效。
降火气要少吃两种食物 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋 、乳制品和糖类 。这些食品含热量高 ，易增加胆固醇 ，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入 。 2.茄属植物：如辣椒 、茄子、土豆 ，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气 ，应尽量少吃。
降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥 、山药芦荟鸡煲 。靓补食材：山药 、芦荟、鸡肉 。芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒 ，减少体内聚积的脂肪。苦瓜：可清热解毒 、清心明目 ，适宜于心火旺 之人食用。茶叶：如乌龙茶 、苦丁茶等，有清热强心、利尿 、清食解酒 、生津止渴等功效 。苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便 、润肺脾等好处 。枇杷叶：有助于清 肺 、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦 ，性平 ，可帮助润肺止咳，清心安神 。龟苓膏：可滋阴补肾 、润燥护肤 、消除暗疮、调理脏腑 。 冬天天气干燥 ，许多人都觉得身体内火旺 ，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质。
具有降火作用的茶饮 菊花、薄荷 、柠檬 、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质 ，特别是钙 、镁的含量高 ，它们有宁神 、降火和降血压的神奇功效 。常吃这些芳香食品，可以宁神降火 。
降火菜式推荐： 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃 ，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分 。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝 ，且饮 用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分 。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁 ，食后同样能清热解暑。
降火粥饮推荐： 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳 ，香甜可口，而且清淡去火 。用适量绿豆 ，挑去杂质 ，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓 ，择洗干净；将糯米淘洗干净 ，与泡 好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水 ，用旺火烧沸后 ，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀 ，稍煮一会儿即成 。
推荐两款降火美食 1 、 山药芦荟鸡煲 靓补食材：山药 、芦荟、鸡肉 专家点评：此煲可以清肝降火气 ，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质 ，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于面板时 ，能促进细胞的新陈代谢 、提升肌肤保溼功能并改善体质 。 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒 ，减少体内聚积的脂肪 。 2 、 百合绿豆汤 靓补食材：百合、绿豆 专家点评：此汤适合面板过敏者食用 ，可以清热解毒 、祛痘消肿。 绿豆：有清洁面板的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱 ，有很好的洁净 、保溼效果 。绿豆特有的保溼成分及矿物质 ，可以给面板供给充足水分，有效强化面板的水分保溼能力 。绿豆还能够改善色斑、清热解毒 ，能够维持面板弹性。 百合：含有多种营养物质 ，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强 ，同时能清除体内的有害物质 ，延缓衰老 。 苦瓜：可清热解毒 、清心明目，适宜于心火旺之人食用 。但应以心火程度作为食用多寡的尺度。 茶叶：如乌龙茶 、苦丁茶等 ，有清热强心、利尿 、清食解酒 、生津止渴等功效 。但过量饮用会伤及脾胃 。 苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便 、润肺脾等好处。但消费者一定要注意不得食用未经处理的果仁 。需将果仁去皮去尖 ，热水浸泡一天，不加盖煮熟 ，使氢氰酸挥发后方可食用 。 枇杷叶：有助于清肺 、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。 百合：味甘微苦 ，性平，可帮助润肺止咳 ，清心安神。 龟苓膏：可滋阴补肾 、润燥护肤 、消除暗疮、调理脏腑 、防止肤质老化及便秘 ，能促进新陈代谢，提升人体免疫力 ，对夏季清热解毒有良好功效 。
有些人不宜吃“苦 ” 夏季“自讨苦吃”却并非于人人都适合 。正因为“苦入心 ” ，因此，我们在吃“苦 ”保健康的同时，一定要根据个人的具体身体状况来对症吃“苦”。 第一 ，脾胃虚寒之人不适宜吃“苦 ” ，因为中医学认为，脾主运化 ，喜燥恶溼 ，中医的脾包含了西医消化系统大部分功能，并与体液代谢等有关 。而苦寒的东西都 易伤脾胃 ，影响脾胃的运化功能 。故如果人体脾胃虚寒 ，好拉肚子，四肢很消瘦 ，体质很弱 ，这时就不能够大量地食用苦寒食物； 第二，小孩子应适当与“苦 ”保持距离。有的小孩子心火是比较旺的 ，但由于其体质稚嫩 ，因此不宜过度用药 。一般降火，喝普通的绿豆汤 、百合汤、菊花茶即可； 第三，针对老年人群 ，建议应根据具体情况来区别对待 。即需结合心火强弱与体质好坏等多方面情况来综合治疗。
玫瑰花Rose Species：性质温和 ，降火气，可调理血气 ，促进血液回圈 ，养颜美容 。且有消除疲劳，愈合伤口 ，保护肝脏胃肠功能 ，长期饮用亦有助于促进新陈代谢 。绿豆薏仁汤：具有降火气、预防青春痘 、美白肌肤的作用。青草茶：降火气 、利尿 阴虚、火热 、溼热体质者：可多吃甘平和甘凉食物，如葡萄 、草莓、番茄 、柳丁 、香菇、莴苣 、胡萝卜 、山药等食物；同时应尽量避免单独吃燥热食物 ，如果吃太多 ，可喝绿豆汤、薏仁汤 、冬瓜汁 、小麦草中和 。寒凉食物：有清热、解毒、降火气的功用，例如苦瓜 、西瓜 、薏米、小米 、绿豆 、豆腐、豆鼓 、豆浆 、苋菜、黄瓜 、丝瓜 、芋头、茄子 、菱角 、莲藕、百果、甘蔗等 。寒与凉是作用上的差距 ，其都能减轻或消除体内热象 ，达到清热解渴除烦燥的作用。 所谓火气大，是指一个人全身有燥热的感觉，而生理上常有嘴破 、口干 、小便赤黄、便秘等现象产生。以中医的分类来说 ，通常这种人属热性体质 ，只要吃了上火的食物，就容易有火气大的症状产生 。不可以吃~~ 到底哪些食物属于上火的食物呢？中医把食物分为四气 ，分别为温 、热 、寒、凉 。温热的食物有羊肉 、生姜 、大蒜、辣椒 、龙眼 、榴梿等；寒凉的食物有萝卜、豆腐 、苦瓜 、西瓜、杨桃、香瓜等 ，前者所指的这些食物，就是一般俗称上火或火气大的食物 ，而后者就是所谓降火气的食物。
火气大的话建议吃点降火气的食物 ，比如绿豆 、猕猴桃 、荸荠 。另外可以配合茶疗的方法来改善，我之前也是火气比较大 ，嘴唇周围老是发一粒粒的东西 ，乍一看是一大片红红的，脾气也大 ，动不动就发火 ，弄得身边的人都不敢跟我说话，我自己也很苦恼 。。
后来还是在一本杂志上看到中医说火气大可以用茶疗的方法来调理，效果很显著 。我就抱着试试看的心态去网上搜了他说的那种茶 ，买了几盒回来喝 。差不多喝了几天就感觉到开始有改善了 ，嘴唇周围那一粒粒的火气稍微消下去一点，后来继续每天坚持喝 ，喝完几个疗程以后感觉确实效果不错 ，不光嘴巴周围那片红红的都消失了，脾气也没以前那么暴躁了 ，早上起来觉得神清气爽的。所以也推荐你试试 ，我是在这里买的，有时间看看吧:soucang.baidu./sldvfm2030
体内火气大 ，便秘怎么办多吃富含纤维素的蔬菜和水果 ，适当摄取粗糙而多渣的杂粮，如标准粉、薯类 、玉米 、大麦米等 。油脂类的食物、凉开水 、蜂蜜均有助于便秘的预防和调理 。另外可以吃一些促进排便的食品 ，如便卜 、乳酸菌max等等 ，吃了大概七八个小时就会有反应了
体内火气大怎么解决北方的早上多喝稀饭，多喝水，马上夏天了都 ，煮点山楂冰糖水冷凉喝最好 ，要不就吃降火药物
体内火气大脸上长痘怎么办少吃油性大 热性大 高能量食物 少吃肉，多吃性平的食物 如蔬菜 大米粥 冬瓜汤等。
体内火气大怎么去除1上火一般表现在便秘、脸上起痘 、有口气等现象 ，而去火最好而且最便宜没有副作用的食物就是水 ，每天多喝一些白开水可以有效排毒，而且喝水有讲究 ，每天早上起床 、上午十点、下午三点 、晚上睡前这几个时间段各喝一杯水 ，排毒效果特别好 。
第1步
2去火就要排毒，在每天早上起床后先喝一杯淡盐水 ，可以有效加快肠道的蠕动 ，能有效地排除宿便；而且平时要注意不要敖夜，敖夜会使身体机能混乱 ，最好养成早睡早起的好习惯 。
3饮食很大程度上影响着身体是否上火 ，所以平时不要吃太多过油过盐或过辣的食物，这些食物容易 *** 肠胃，不利于消化 ，可以适当多吃一些苦瓜等可以去火的食物。
体内火气旺怎么办加多宝 、王老吉
生活中要注意劳逸结合 ，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料 ，少吃辛辣煎炸食品 ，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂 。 吃水果要引起注意 ，有的水果属于热性水果 ，比如荔枝、橘子、菠萝 、桂圆 、石榴、芒果等 。食品中的葱 、姜 、蒜、酒 、辣椒 、胡椒、花椒 、熏蒸食品，麻辣烫等均容易上火的。
身体容易上火一般是因为熬夜 、经常吃油炸食品、专门引起上火的食品等等导致 ，还有就是缺乏运动 、喝水少 。
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