网上有关“学24式太极拳看什么光碟权威啊？”话题很是火热，小编也是针对学24式太极拳看什么光碟权威啊？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。
关于杨式太极拳的特点，在杨式亲族传人杨振铎 、杨振基老师的著作中 ，都有重要论述 。笔者的先师 、杨式太极拳第四代传人赵斌先生 ，在《杨式太极拳正宗》一书第四章“太极拳问答一百条 ”中，也专门讲了杨式太极拳的特点 ，形象地概括了七句话：“柔和缓慢 ，虚实分明，圆活连贯，速度均匀 ，上下相随 ，精神贯注，呼吸自然 ” 。其拳架风格“舒展大方 ，结构严谨 ，身法中正，动作和顺 ，轻灵沉着”。杨澄甫的另一位人室弟子崔毅士先生也曾经论述过杨式太极拳的特点：“舒展大方 ，匀缓柔和，轻灵沉稳 ，结构严谨 ，浑厚庄重 ” 。上述特点，有些是各大门派所共有的 ，而杨式太极拳表现得更为明显；有些则是杨式太极拳所特有的 。赵斌老师在晚年授徒教拳时 ，又对杨式太极拳的特点讲过一些自己的重要观点，我曾经当面聆听过老师在这方面的真切教诲。现结合自己练拳三十年的实践，试图从以下十个方面对杨式太极拳的特点加以说明 。
一、立身中正安舒 。对于身法 ，太极拳各门各派都非常重视。早在二十世纪三十年代 ，杨澄甫先生就提出“太极拳说十要 ”主要是身法要求。但“立身中正安舒”这一特点，尤以杨式太极拳最为见长 。它包括两个方面的内容 ，?6?1一是练功时身法要正 ，大部分动作都要使上中下三个穴位(即百会穴 、会阴穴 、涌泉穴)基本能够保持上下垂直，中正不偏 ，形成一个重力垂直线 ，身体不能前俯后仰 。二是尾闾要保持中正，从大椎穴到尾闾部位(长强穴)要保持脊椎的放松垂直 ，形成上下对拉拔长 ，而且尾闾要像船舵一样指引航向。在身心放松的情况下，做到以上两个方面就能体现立身中正安舒的特点 。杨式的这一特点 ，不少名家都有见教 。杨澄甫的高足汪永泉先生形象地把人体喻为一口古钟 ，钟蒂为颈项，钟顶为肩圈，钟身为腰圈 ，钟口为胯圈 ，中心垂直线为钟绳，钟锤系于中心垂直线下端 ，即所谓铜钟五个点 ，十分强调立身中正。杨式太极拳名家李迪生先生在自己客厅挂着一幅对联，其上联便是“端正身法脊竖起 ” ，也是强调身法中正安舒 。
二、拳架开展大方 。杨式太极拳在拳架上的独特风格是开展大方 ，认为只有开展大方才有助于肢体上下左右的对拉拔长，拳架开展大方要求身体要内外放松 ，举手投足动作须到位。上下对拉拔长的典型拳势是“白鹤亮翅 ” ，左右对拉拔长的展大方 。衡量拳架动作是否到位，是否开展大方是一个重要标准 。
三 、动作松柔缓慢。这是杨式太极拳的一个最突出特点 ，也是杨式太极拳之所以名扬海内外的最主要原因 。杨禄禅到河南陈家沟向陈长兴学习拳艺数年 ，后自成一派 。杨式太极拳拳架中没有像陈式太极的弹抖 、跳跃、震脚等明显的刚猛发力动作，形成了自己大松大柔的独特风格。这是增加功力由松入柔、运柔成刚的独特练法，也是老幼咸宜的强身健体之法。据说杨澄甫教拳授徒 ，强调最多的也是一个松字 。他常说：“松 、松 、松 ，我不跟你说，三辈子也学不到 。”他看弟子练拳半天可以不说一句话 ，但一个“松”字有时要说几十次。这种大松大柔 ，绵里藏针的行拳走架风格，也符合中国道教鼻祖老子柔弱胜于刚强 ，无为而治的哲学思想 。
四、行功速度均匀 。有的太极门派强调快慢相间 ，发力刚猛，而杨式太极拳则强调慢 、柔 ，而且特别强调速度要均匀 ，忌讳动作时快时慢，架子忽高忽低。速度均匀既包括从起势到收势的整个套路 ，也包括单式动作手脚运行与配合的速度 ，还包括上一个动作与下一个动作的过渡衔接自然协调 。一套八十五式传统套路打下来大约需要22分钟，下盘功夫好的可以打到40分钟到一个小时，而且起势时的速度就决定了整个拳架套路的速度 ，全部套路速度始终如一 ，“迈步似猫行，运劲如抽丝 ” ，要求动作转换时 ，徐徐地倒换重心，轻起轻落 ，点起点落 ，快慢始终如一，而不主张“快慢相间 ” ，行功走架速度均匀 ，是杨式太极拳的独到之处 。虽然个别动作可以做得稍快一些，但从总体上说好似行云流水 ，速度均匀。即便是转身双摆莲和转身左蹬脚等动作 ，也仍然强调速度均匀 。
五 、招式虚实分明 。杨澄甫在《太极拳说十要》一文中，开宗明义的提出太极拳术以分虚实为第一要义，把分清虚实摆到头等位置 ，可见分清虚实对于习练杨式太极拳之重要。杨式85式太极拳从头到尾 ，每招每式都要求做到虚实分明，而且绝大多数动作都是一个腿承担大部分体重 ，当全身重量坐在右腿时 ，则右腿为实左腿为虚，当全身坐在左腿时 ，则左腿为实右腿为虚 ，两腿平均承担体重的动作是极个别的 。除了起势、云手 、右打虎势转回身右蹬脚的过渡动作中有短暂的马步外，其余几乎都是一腿虚一腿实 。而且杨式太极拳中的虚实相互转换 ，又都是由半虚半实 、半实半虚到全虚全实 ，全实全虚的逐渐转移。比如脚踏地面的由虚变实，前进时脚跟先着地 ，脚掌、脚指依次着地 ，最后才全部踏实；后退时脚尖先落地，脚掌 、脚跟依次着地，最后才全脚踏实 ，就像太极图当中阴阳鱼相互消长的情形一样 ，这种虚实分明的拳架特点，在杨式太极拳的整个套路中非常突出。
杨式太极拳的的特点?
李迪(971年-1047年11月1日 ) ，字复古 ，先祖为赵郡人，后迁家至濮州 。真宗景德二年 ，举进士第一 ，历通判 。后来两度官至宰相。多次出入内外，以太子太傅致仕 。庆历七年(1047年)卒 ，年七十七 。谥文定。《全宋诗》录其诗两首 。
北宋宰相李迪生平简介
李迪生于宋太祖开宝四年(971年) ，其家族先世居赵郡，后移居幽州 。曾祖父李在钦 ，为躲避五代战乱 ，又移住濮州(山东鄄城)。李迪深厚稳重有才学，曾携带自己所作的文章拜见柳开，柳开认为他是一个奇才 ，并说：“是公辅之才 。”
宋真宗景德二年(1005年) ，李迪中进士甲科，状元及第 。考中状元后 ，李迪被授职将作监丞 ，历任徐州 、兖州通判。后改任秘书省著作郎、直史馆，任三司盐铁判官 。
大中祥符元年(1008年) ，真宗进行泰山封禅时 ，李迪又任兖州通判，因解送开封府进士失当 ，被贬为海州监税 。又改任右司谏 ，起任郓州知州，又获召入朝 ，奉命纠察刑狱案件。升任起居舍人 ，安抚江州 、淮州，以尚书吏部员外郎之职任三司盐铁副使，升任知制诰。
真宗素闻亳州盗贼横行 ，遂命李迪知亳州 。任上 ，李迪明察暗访，很快平息盗贼 。进右谏议大夫 ，集贤院学士 ，知永兴军。边帅曹玮上疏请求增兵固防，真宗以为懦怯 ，欲斩首 。李迪力陈曹玮有勇有谋 ，乃忠臣良将，他日定能边关奏捷 ，后果如其言 。仁宗立为皇太子后 ，寇准被奸臣丁渭诬陷罢相，真宗欲以李迪为相 ，李迪坚辞不受。真宗任命李迪为吏部侍郎兼太子少傅 ，同中书门下平章事 。丁渭专权，排除异已，李迪被罢相 ，知郓州 ，几被迫害至死 。史称此时“朝中正人为之一空 ”。民间流传：“欲得天下宁，当拔眼中钉;欲得天下好 ，莫如召寇老 。 ”丁渭垮台 ，王曾为相，李迪起为秘书监 ，知舒州 。太后病故 ，朝廷重召李迪为资政殿学士，判尚书都省。不久 ，复拜同中书门下平章事 、集贤殿大学士 。
景佑中 ，李迪被吕夷简排挤陷害，罢为刑部尚书 ，知亳州 。元昊攻延州 ，宋军损失惨重，李迪自请戍边，仁宗不许 ，命李迪为彰信军节度使 ，知天雄军，调知青州。次年 ，驻守本镇 ，请求告老回乡，以太子太傅致仕 ，归濮州。后来李迪之子李柬之为侍御史知杂事 ，侍奉李迪来到京师 。仁宗多次派使者前来慰问，并想召见他 ，李迪以身体有病而辞谢 。
浑厚饱满 舒展大方 潇洒流畅 联绵不断！ 关于杨式太极拳的特点 ，在杨式亲族传人杨振铎、杨振基老师的著作中，都有重要论述。笔者的先师、杨式太极拳第四代传人赵斌先生 ，在《杨式太极拳正宗》一书第四章“太极拳问答一百条”中 ，也专门讲了杨式太极拳的特点，形象地概括了七句话：“柔和缓慢，虚实分明 ，圆活连贯 ，速度均匀，上下相随 ，精神贯注 ，呼吸自然 ” 。其拳架风格“舒展大方，结构严谨 ，身法中正 ，动作和顺，轻灵沉着 ” 。杨澄甫的另一位人室弟子崔毅士先生也曾经论述过杨式太极拳的特点：“舒展大方 ，匀缓柔和 ，轻灵沉稳，结构严谨 ，浑厚庄重”。上述特点 ，有些是各大门派所共有的，而杨式太极拳表现得更为明显；有些则是杨式太极拳所特有的 。赵斌老师在晚年授徒教拳时，又对杨式太极拳的特点讲过一些自己的重要观点 ，我曾经当面聆听过老师在这方面的真切教诲 。现结合自己练拳三十年的实践 ，试图从以下十个方面对杨式太极拳的特点加以说明。 一 、立身中正安舒 。对于身法，太极拳各门各派都非常重视 。早在二十世纪三十年代 ，杨澄甫先生就提出“太极拳说十要 ”主要是身法要求。但“立身中正安舒 ”这一特点 ，尤以杨式太极拳最为见长 。它包括两个方面的内容，一是练功时身法要正 ，大部分动作都要使上中下三个穴位(即百会穴 、会阴穴、涌泉穴)基本能够保持上下垂直 ，中正不偏，形成一个重力垂直线 ，身体不能前俯后仰 。二是尾闾要保持中正 ，从大椎穴到尾闾部位(长强穴)要保持脊椎的放松垂直，形成上下对拉拔长 ，而且尾闾要像船舵一样指引航向。在身心放松的情况下 ，做到以上两个方面就能体现立身中正安舒的特点。杨式的这一特点，不少名家都有见教 。杨澄甫的高足汪永泉先生形象地把人体喻为一口古钟，钟蒂为颈项 ，钟顶为肩圈 ，钟身为腰圈，钟口为胯圈 ，中心垂直线为钟绳 ，钟锤系于中心垂直线下端，即所谓铜钟五个点 ，十分强调立身中正 。杨式太极拳名家李迪生先生在自己客厅挂着一幅对联 ，其上联便是“端正身法脊竖起”，也是强调身法中正安舒。 二 、拳架开展大方 。杨式太极拳在拳架上的独特风格是开展大方 ，认为只有开展大方才有助于肢体上下左右的对拉拔长 ，拳架开展大方要求身体要内外放松，举手投足动作须到位 。上下对拉拔长的典型拳势是“白鹤亮翅 ” ，左右对拉拔长的展大方。衡量拳架动作是否到位 ，是否开展大方是一个重要标准 。 三 、动作松柔缓慢 。这是杨式太极拳的一个最突出特点，也是杨式太极拳之所以名扬海内外的最主要原因。杨禄禅到河南陈家沟向陈长兴学习拳艺数年，后自成一派 。杨式太极拳拳架中没有像陈式太极的弹抖、跳跃 、震脚等明显的刚猛发力动作 ，形成了自己大松大柔的独特风格 。这是增加功力由松入柔 、运柔成刚的独特练法 ，也是老幼咸宜的强身健体之法。据说杨澄甫教拳授徒，强调最多的也是一个松字 。他常说：“松、松 、松 ，我不跟你说 ，三辈子也学不到 。 ”他看弟子练拳半天可以不说一句话，但一个“松”字有时要说几十次。这种大松大柔 ，绵里藏针的行拳走架风格 ，也符合中国道教鼻祖老子柔弱胜于刚强，无为而治的哲学思想。 四 、行功速度均匀 。有的太极门派强调快慢相间 ，发力刚猛 ，而杨式太极拳则强调慢、柔，而且特别强调速度要均匀 ，忌讳动作时快时慢 ，架子忽高忽低 。速度均匀既包括从起势到收势的整个套路，也包括单式动作手脚运行与配合的速度，还包括上一个动作与下一个动作的过渡衔接自然协调。一套八十五式传统套路打下来大约需要22分钟 ，下盘功夫好的可以打到40分钟到一个小时 ，而且起势时的速度就决定了整个拳架套路的速度，全部套路速度始终如一 ，“迈步似猫行 ，运劲如抽丝”，要求动作转换时 ，徐徐地倒换重心 ，轻起轻落，点起点落 ，快慢始终如一 ，而不主张“快慢相间 ”，行功走架速度均匀 ，是杨式太极拳的独到之处 。虽然个别动作可以做得稍快一些 ，但从总体上说好似行云流水，速度均匀 。即便是转身双摆莲和转身左蹬脚等动作，也仍然强调速度均匀。 五 、招式虚实分明 。杨澄甫在《太极拳说十要》一文中 ，开宗明义的提出太极拳术以分虚实为第一要义 ，把分清虚实摆到头等位置，可见分清虚实对于习练杨式太极拳之重要 。杨式85式太极拳从头到尾 ，每招每式都要求做到虚实分明 ，而且绝大多数动作都是一个腿承担大部分体重，当全身重量坐在右腿时 ，则右腿为实左腿为虚 ，当全身坐在左腿时，则左腿为实右腿为虚 ，两腿平均承担体重的动作是极个别的。除了起势 、云手、右打虎势转回身右蹬脚的过渡动作中有短暂的马步外 ，其余几乎都是一腿虚一腿实 。而且杨式太极拳中的虚实相互转换，又都是由半虚半实、半实半虚到全虚全实 ，全实全虚的逐渐转移 。比如脚踏地面的由虚变实 ，前进时脚跟先着地，脚掌 、脚指依次着地，最后才全部踏实；后退时脚尖先落地 ，脚掌 、脚跟依次着地 ，最后才全脚踏实，就像太极图当中阴阳鱼相互消长的情形一样 ，这种虚实分明的拳架特点 ，在杨式太极拳的整个套路中非常突出
关于“学24式太极拳看什么光碟权威啊？ ”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
本文来自作者[sqyy]投稿，不代表易佳号立场，如若转载，请注明出处：https://www.91exe.cn/zlan/202508-16266.html
评论列表（4条）
我是易佳号的签约作者“sqyy”！
希望本篇文章《学24式太极拳看什么光碟权威啊？》能对你有所帮助！
本站[易佳号]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：网上有关“学24式太极拳看什么光碟权威啊？”话题很是火热，小编也是针对学24式太极拳看什么光碟权威啊？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望...