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一般来说黄瓜籽粉一次吃10克到20克左右就可以了，现在很多的药店都有黄瓜籽粉卖 ，为了让大家服用时不麻烦 ，很多都是直接包装好，每次食用一小袋就可以的 ，我们服用的时候将一小包黄瓜籽粉倒入碗里 ，然后用温开水冲泡，搅拌均匀就可以吃了 ，我们建议服用的时间是每天睡前的半个小时 ，这时候人体的吸收能力最好，最能让它发挥功效。我们不要小看它 ，对于骨折的病人它可以促进骨痂的形成 ，所以在愈合期间服用它是非常好的，建议骨折病人在愈合期都服用它来辅助治疗 。现在很多老年人都缺钙，而且新陈代谢也非常的慢 ，市面的补钙产品很多药效都不佳 ，黄瓜籽粉也是一种钙含量非常高的产品，黄瓜籽粉一天吃几次可以补钙呢 ，如果是补钙的话 ，一天2次就可以了 。
黄瓜籽粉糙皮壳能吃吗
1、根据自己的需要每次一两汤勺，用开水冲服 ，每日一到三次。也可以用牛奶 、果汁或者豆浆冲服 。
2 、黄瓜籽粉可以直接泡水喝 ，也可煮汤用，泡水喝的营养价值会比较高 ，但是一天不能吃太多 ，因为吃太多身体吸收不了，反而会浪费 。天天吃不好容易上火。
3、黄瓜籽粉的吃法有很多种 ，它的吃法选择也是因人而异 ，可以根据自己的口味选择适合自己的吃法，而且黄瓜籽粉豆接骨补钙都有着显着的功效，其实我们的生活就是这样 ，总是在不停的发掘新鲜的事物 ，平时我们也要尽量通过自己的饮食调整自己身体，它相对药物要安全无副作用 。
扩展资料：
黄瓜 ，也称胡瓜 、青瓜 ，属葫芦科植物 。广泛分布于中国各地，并且为主要的温室产品之一。黄瓜是由西汉时期张骞出使西域带回中原的 ，称为胡瓜 ，五胡十六国时后赵皇帝石勒忌讳“胡 ”字，汉臣襄国郡守樊坦将其改为“黄瓜 ” 。黄瓜的茎上覆有毛 ，富含汁液 ，叶片的外观有3-5枚裂片，覆有绒毛 。把黄瓜籽炒香 ，磨成末 ，筛去皮，吃其末。若加上芝麻籽，生菜籽 ，效果更好 。
每百克黄瓜籽含有 898.6 毫克钙 ，每百克黄瓜籽含 0.72 克磷，黄瓜本身及黄瓜籽含的钾盐 、维生素A 、维生素 E 及微量元素钙 、磷 、铁 ，都能促进皮肤光洁柔嫩 。专家指出 ，钙是骨骼的主要成份，保持骨骼强健、体态健康 ，唯有及早储备钙质。?
在民间 ，家禽骨折，食之黄瓜籽 ，自然接骨 ，黄瓜籽在民间治疗疾病已有悠久的历史， 每百克黄瓜籽含有898.6毫克的钙。每百克黄瓜籽粉含0.72克磷 ，它能有效的促进人体钙的吸收 ，补钙的速度很快，补钙效果也是最佳的 。
参考资料：
可以吃，黄瓜籽对于壮骨补钙是有好处的 ，但千万不能多吃 ，虽然黄瓜籽是一种天然的物质，多吃对身体也不利 。如果是长期服用建议注意用量 ，尤其是对于长期便秘的人来说 ，其实坚持服用黄瓜籽有助于通便润肠的，但是每天喝黄瓜籽量要控制一下 ，最好一天吃一次 ，一次吃一勺，一勺的用量大概3-10克左右就可以了 ，黄瓜籽粉本身性凉 ，吃多了容易腹痛。
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